7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesional

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Este libro es el manual definitivo para entender y practicar mindfulness

 

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Descripción

Sinopsis

¿Qué es mindfulness? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, ¿qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo? Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera ágil y práctica, combinando ejercicios y herramientas con una sólida explicación de los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness. Todo ello a través de 7 hábitos del mindfulness, una estructura que te ayudará a generar los hábitos positivos necesarios para aumentar tu felicidad vital y tu rendimiento profesional.

Ficha Técnica

COLECCIÓN
MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
PVP: 20 euros
Rústica con solapas
14 x 22 cm
368 páginas
ISBN: 978-84-16994-74-8
Código IBIC: VXM
Código BISAC: OCC010000 BODY, MIND & SPIRIT / Mindfulness & Meditation
Peso: 499 gr

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